All Posts

Vår – en tid for å gi slipp og starte på nytt Når lyset kommer tilbake og naturen våkner, skjer det noe i oss også. Vi får ofte mer energi, mer lyst til å bevege oss – og kanskje et behov for å rydde litt, både fysisk og mentalt. I Tradisjonell kinesisk medisin forbindes våren med lever og galleblære – energien som handler om flyt, retning og det å sette ting i bevegelse igjen etter vinterens ro. Mange kan nå kjenne på litt stagnasjon, tyngde eller føle seg mer rastløs og irr

Pusten er vårt aller viktigste verktøy, den oppleves ubevisst og går automatisk, men når du blir bevisst pusten din og får forståelse av hvordan pusten påvirker din emosjonelle tilstand, så åpner det opp for en ny hverdag for deg. Med fokus på en dyp og rolig pust vil du oppleve større grad av tilfredshet og ro i kroppen, det er lettere å håndtere situasjoner uten å føle at man blir oppjaget og urolig. Når du puster dypt så signaliserer det til din hjerne at nå er du utenfor