Yoga i låven

Om meg – Main Haslestad Hansen
Eier og driver av Yoga i låven

​

Så hyggelig at du har funnet veien hit.

Jeg heter Main, og Yoga i låven har vokst frem som en del av min egen reise – fra en hektisk hverdag som eiendomsmegler til et roligere og mer bærekraftig liv.

​

Våren 2013 sa kroppen stopp etter mange år med stress og ryggplager. Jeg ble sykemeldt over lengre tid, og selv om jeg fikk hjelp av ulike behandlere, kjente jeg at jeg trengte noe mer – et verktøy jeg kunne bruke selv i hverdagen.

​

Gjennom en kollega ble jeg introdusert for MediYoga, og det ble et vendepunkt. Allerede etter første time opplevde jeg noe jeg ikke hadde kjent på lenge – ro i kroppen. Jeg sov gjennom natten for første gang på mange år, og begynte sakte å få kontakt med pusten igjen.

Over tid merket jeg flere endringer. Kroppen ble mykere, energien kom tilbake, og jeg kjente tydelig at jeg ikke kunne gå tilbake til det livet jeg hadde levd før.

Jeg valgte derfor å gå en ny vei.

​

Jeg startet med studier i anatomi og fysiologi, og utdannet meg videre til MediYoga-instruktør i 2015. Året etter begynte jeg å undervise, og siden den gang har Yoga i låven fått vokse frem – i rolige omgivelser på gården vår, i det som tidligere var et gammelt høyloft.

​

Jeg er nysgjerrig av natur, og har en stor interesse for hvordan kroppen vår fungerer – både fysisk, mentalt og emosjonelt. For meg er livet en kontinuerlig prosess, hvor vi får mulighet til å lære, utvikle oss og komme nærmere oss selv. 

​

Underveis har jeg videreutdannet meg, både i MediYoga som terapeut, og innen flere rolige og terapeutiske yogaformer. I dag kombinerer jeg MediYoga med blant annet Yin yoga, restorativ yoga, pustearbeid og avspenning. Dette gir en myk og helhetlig praksis, med god tid til å lande i kroppen. 
 

​Jeg har også fordypet meg i gong og syngeboller, og holder jevnlig workshops med yoga og gongbad.

For meg handler yoga ikke om prestasjon, men om å skape et rom hvor du kan puste, slippe spenninger og finne tilbake til deg selv – akkurat slik du er.

 

Jeg er så takknemlig for å få dele dette videre!

​

​

Utdanning og fordypning

• MediYogaterapeut og lærer (MediYoga International- 950 timer)

• Coach i stress og utbrenthet (MediYoga International)

• MediYoga for gravide (MediYoga International)

• MediYoga for barn (MediYoga International)

• Bevisst pust-instruktør (kurs med Anders Nilsson)

• Restorativ yoga og Yoga Nidra (Atman Yoga School)

• Holistisk yogalærer (Oslo Yoga- Anneli Mjøen)

• Yogaterapeut (stress, angst, depresjon og traumer) (Oslo Yoga- Maja Thune)

• Yin Yoga (75 timer, Yin Yang Yoga Academy)

• Akupressur , eteriske oljer og meridianlære (kurs med Angela Chambers)

• Gongspiller (Kurs med Anne Siri Langelandsvik og Tor Arne Håve)

• Hip anatomy; The hip in Yoga; Stability, strengt and Sustainable Movement (Kurs med Maria Waag)​

​

​​Hvis du lurer på noe er det bare å ta kontakt med meg, enten på tlf: 412 47 887 eller mail post@yogailaaven.no 

​

Beste hilsen Main

​​

​​

​​