MediYoga for din bedrift
MediYoga på jobben for å forebygge helseplager og redusere sykefraværet
Høyt stressnivå over tid – enten på jobb eller i privatlivet – kan gi utslag i kroppen som spenninger i nakke og rygg, hodepine, kort og overfladisk pust, uro, søvnproblemer, høyt blodtrykk og utfordringer med fordøyelsen. Lange dager foran PC eller i krevende fysiske arbeidsstillinger kan også føre til stiv og sliten muskulatur.
MediYoga består av enkle, myke øvelser som kan tilpasses alle, og som også kan utføres sittende på stol. Øvelsene bidrar til å løse opp spenninger i kroppen, øke bevegelighet og stimulere sirkulasjon.
Gjennom bevisst bruk av pust i alle øvelser, støttes kroppen i å roe ned nervesystemet og redusere indre stress og uro.
Når vi jobber helhetlig – både fysisk, mentalt og emosjonelt – kan dette gi gode og varige resultater. Mange opplever økt balanse i hverdagen, og for noen kan det også være et støttende verktøy i prosessen tilbake til arbeid etter sykdom eller sykemelding.
Jeg tilbyr tilpassede opplegg etter behov, både i grupper og som individuelle timer.
Ta gjerne kontakt for mer informasjon eller en uforpliktende prat på
tlf: 412 47 887 eller e-post: post@yogailaaven.no