MediYoga i din bedrift

Høyt stressnivå på jobb eller i privatlivet kan føre til stressrelaterte plager som vondter i muskulatur i nakke, rygg, hodepine, kort og overfladisk pust, høyt blodtrykk, vondt i magen/dårlig fordøyelse, uro og søvnproblemer. Lange dager bak pc eller med krevende fysiske stillinger over lengre tid kan også gi sliten og stiv muskulatur.

MediYoga er enkle øvelser som lett kan tilrettelegges for alle og kan gjøres sittende på stol. Øvelsene myker opp i og frigjør spenninger i muskulatur, stimulerer sirkulasjon og bevegelighet. Med fokus på pusten i alle øvelsene er det med på å redusere indre uro og stress.

Ved å jobbe helhetlig, både fysisk, mentalt og emosjonelt oppnår man gode resultater som virker forebyggende på langt sikt, og som også kan hjelpe sykemeldte tilbake i jobb.

​

Vi tilrettelegger et opplegg tilpasset deres ønsker, jobber både i grupper og/eller en til en.

​

Ta kontakt for mer info og en prat på tlf: 41247887 eller mail: post@yogailaaven.no

​