Vår- en tid for å gi slipp og starte på nytt!

Vår – en tid for å gi slipp og starte på nytt

Når lyset kommer tilbake og naturen våkner, skjer det noe i oss også. Vi får ofte mer energi, mer lyst til å bevege oss – og kanskje et behov for å rydde litt, både fysisk og mentalt.

I Tradisjonell kinesisk medisin forbindes våren med lever og galleblære – energien som handler om flyt, retning og det å sette ting i bevegelse igjen etter vinterens ro.

Mange kan nå kjenne på litt stagnasjon, tyngde eller føle seg mer rastløs og irritabel.

Dette er helt naturlig – og det kan være et fint tidspunkt å støtte kroppen litt ekstra nå.

Kanskje har du hørt at det å detoxe kroppen er fint nå på våren- detox er noe kroppen vår gjør helt naturlig selv. Gjennom lever, nyrer, hud og pust. Så det trenger ikke være strengt eller komplisert. Tenk at du heller skal støtte kroppen i disse naturlige prosessene. Da kan du f eks fokusere på litt lettere mat, mer væske, mer bevegelse og mindre av det som tynger deg. På den måten gir du kroppen din rett og slett bedre arbeidsforhold.

Brennesle – naturens vårgave

En av de fineste plantene du kan bruke nå er brennesle.

Selv om mange ser på den som et ugress, er den faktisk full av næring og har blitt brukt i generasjoner. Disse små nyskudd av brennesle kan du plukke nå og lage te av. Du kan også plukke blader og tørke for å bruke som te gjennom vinteren.

Brennesle er svært rikt på mineraler som jern, kalsium og magnesium. Den støtter kroppens naturlige utrensningsprosesser og er mildt vanndrivende så kroppen får hjelp med å kvitte seg med avfallsstoffer. Den kan være med på å gi deg mer energi og overskudd nå på våren- om du kjenner deg litt tung og slapp i kroppen!

Ta noen topper av nyskudd på brenneslen, hell over kokende vann og la trekke i 5-10 min. Du kan også lage en kanne og drikke den jevnt utover dagen.

Drikk gjerne 1–2 kopper om dagen som en rolig støtte – ikke som en kur du må "presse deg gjennom".

En mykere tilnærming

Vår handler ikke bare om å rense – men også om å skape plass til noe nytt.

Kanskje kan du spørre deg selv:

• Hva vil jeg gi slipp på?

• Hva ønsker jeg mer av?

• Hvilken retning føles riktig nå?

Små justeringer er ofte mer enn nok.

Ofte så har vi så mange tanker om hva vi burde gjør for å få det bedre og det kan bli stress i seg selv- men du trenger ikke gjør alt!

Kanskje holder det med å ta deg en kopp te, gå en tur ut i frisk vår luft, få litt sol på kroppen eller bare rulle ut yogamatta og gjør et par enkle øvelser for å bevege litt på kroppen din idag!

Noen ganger er det akkurat det som skal til for å kjenne at noe begynner å bevege seg igjen og få et skifte av energi.

Nyt våren!

Main