Klassisk Hatha Yoga

Drop-inn timer hver mandag, med bindende påmelding i forkant!

Min. 4 stk pr time for at timen gjennomføres.

Pris kr 250,- vippses til 47735793 (Tina Jakobsen)

​

Velkommen til drop- inn timer i klassisk tradisjonell Hatha Yoga.
Helhetlig yoga, hvor vi skal lære:
Surya Namaskar
-Solhilsen, en klassisk oppvarmings frekvens
Pranayama
- Pusteøvelser som renser respirator systemet, balanserer
nervesystemet og roer ned vårt evige bekymrings hodet.
Asanas
- 12 grunnleggende yoga stillinger som gir en oss sterk og fleksibel
rygg, myker opp stive ledd og muskler + øker konsentrasjon og våres
evne til å rette oppmerksomheten innover.
Savasana
- Dyp avspenning hvor vi lader opp kroppens batteri på alle plan;
kropp, sinn og sjel.
Vi skal også lære hva helhetlig yoga er, og hvordan vi enkelt kan
integrere dette fantastiske verktøyet i hverdagen, ved å gå gjennom
The 5 points of yoga.

Yogalærer Tina Ananda
Utlært Klassisk Hatha Yoga lærer fra Sivananda tradisjonen. 
 

Bindende påmelding og betaling med vipps til tlf: 47735793