Klassisk Hatha Yoga

Nye kurs fra uke 18-2022

IMG_0349.jpg

Klassisk Hatha Yoga

Mandager kl 19.00-20.30

Nye kurs starter opp i uke 18 og går over 7 uker (opphold 2.pinsedag))

7 ukers kurs, pris kr 1470,-.

Velkommen til kurs i klassisk tradisjonell Hatha Yoga.
Helhetlig yoga, hvor vi skal lære:
Surya Namaskar
-Solhilsen, en klassisk oppvarmings frekvens
Pranayama
- Pusteøvelser som renser respirator systemet, balanserer
nervesystemet og roer ned vårt evige bekymrings hodet.
Asanas
- 12 grunnleggende yoga stillinger som gir en oss sterk og fleksibel
rygg, myker opp stive ledd og muskler + øker konsentrasjon og våres
evne til å rette oppmerksomheten innover.
Savasana
- Dyp avspenning hvor vi lader opp kroppens batteri på alle plan;
kropp, sinn og sjel.
Vi skal også lære hva helhetlig yoga er, og hvordan vi enkelt kan
integrere dette fantastiske verktøyet i hverdagen, ved å gå gjennom
The 5 points of yoga.


Yogalærer Tina Ananda
Utlært Klassisk Hatha Yoga lærer fra Sivananda tradisjonen. 

 

Bindende påmelding til post@yogailaaven.no