Tlf: 41247887

Copyright©2019 by Yoga i låven - Medisinsk Yoga Tønsberg.

Yogaretreat til Villa Dorothea i Spania

YOGARETREAT TIL SPANIA 30. MAI - 6. JUNI 2020

Du er hjertelig velkommen til å være med til vakre Villa Dorothea på en uforglemmelig yogareise hvor du får fordype deg i MediYoga. Du kan nyte solrike dager ved saltvannsbassenget eller på stranda i Villa Joyosa. Du vil få servert 3 nydelige vegetarmåltider daglig.

Det blir vandring til fyret i Albir. Vi kjører til Albir og vandrer ut til fyret. Der kan vi se delfiner danse om vi er heldige. Vi har en liten meditasjon på klippene og nyter medbrakt lunsj på stranda i Altea. Resten av dagen tilbringer vi her. Da er det muligheter for å tusle en tur opp i gamlebyen i Altea eller om man vil nyte resten av dagen på stranda.

Det blir soloppgangsmeditasjon, en magisk opplevelse! Vi kjører ned til stranda Playa Paradiso ved soloppgang, gjør en solmeditasjon og sitter og ser solen stige opp i horisonten. Så svømmer vi ut mot solen. Deretter gjør vi yoga og avslutter med frokost servert av kjøkkenet på stranda.

Det blir muligheter for å melde seg på en vandring rundt i nærområdet, til Orcheta by. Samt en fullmånemeditasjonstur på fredagen. Dersom det er interesse for det så kan vi også sette opp et malakurs med Liv Freya og et matlagingskurs med veganerkokken på Villa Dorothea, Pilar, som lager den nydeligste maten.


Dette blir en reise hvor DU er i senter - en reise fra hode til hjerte med fokus på livslyst og glede!

Villa Dorothea ligger i Bella Orcheta like ved Aitana-fjellene på Costa Blanca kysten og drives av norske Liv Freya. Eiendommen ligger med flott utsyn over omkringliggende områder og har en deilig, usjenert hage med eget saltvannsbasseng. Her er det flere små koselige plasser som man kan trekke seg tilbake om man ønsker litt stillhet og egentid. Her ligger alt til rette for å kunne senke skuldrene og bare nyte!

Villa Dorothea er nydelig innredet med blant annet flotte lysekroner og lekre veggdekorasjoner. Vi gjør yoga i en stor og flott yogasal og vi har også mulighet til å gjøre yoga ute. Eiendommen har hele 4 avdelinger med 14 soverom med plass til 23 deltagere. Vi har hele dette flotte stedet for oss selv!

Link til:

www.villadorothea.no

Vi innlosjeres i dobbeltrom, hvor vi deler bad. Det er også mulighet for noen enkeltrom mot et tillegg i prisen.

Det serveres 3 herlige økologiske vegetar måltider pr dag noe som er inkludert i prisen. Utenom måltidene har man tilgang til vann, te og lokal frukt hele dagen.

Det serveres ikke alkohol på denne turen og det er ikke lov å røyke på området.

Kathrine og Main instruerer i MediYoga morgen og ettermiddag. 

Kathrine Paulshus driver Yoga Hjerterom og underviser Mediyoga både på slektsgården Søndre Paulshus gård i Våler og i Askim. Hun er utdannet vernepleier.

Hennes store interesser er Mindfulness, meditasjon og yoga, og hun har selv praktisert disse siden 2010. Hun er tillegg utdannet Mindfulness instruktør hos Adriese Kroese ved www.scat.no

Main Haslestad Hansen driver Yoga I Låven i Tønsberg på gården der hun bor. Hun gjorde et karriereskifte for noen år siden, og har nå fullt opp med sin egen yogavirksomhet.
Hun er MediYoga lærer-og terapeut, coach i stress og utbrenthet samt bevisst pust instruktør. Hun holder nå på med å utdanne seg innenfor Holistisk yoga, og har også kurs innenfor yoga Nidra og Restorativ yoga.

Både Main og Kathrine er utdannet MediYoga lærer- og terapeuter.

MediYoga er en yogaform som passer alle, uavhengig om du har praktisert yoga tidligere eller ikke. Også for deg som for eksempel sliter med utmattelse, kroniske smerter eller andre helseutfordringer og som eventuelt har redusert fysisk kapasitet. Yogaøvelsene utføres langsomt, kontrollert og med innlevelse. Målet er å utvikle fysisk smidighet, skape mental avspenning og balanse i din kropp, ditt sinn og din sjel. Du får en trygg og rolig pause fra hverdagen med fokus på pusten og på bevegelser i takt med pusten din.

Det blir også god tid til egentid som du kan benytte på Villa Dorothea ved saltvannsbassenget eller dra til havnebyen Villa Joyosa for å nyte dagen på stranda. Du har også mulighet til melde deg på flere vandringer med Liv Freya som guide. Det finnes sykler eller el-sykkeler som du kan låne for begi deg ut på en tur i nærområdet. Det finnes også mulighet til å bestille massasje på Villa Dorothea.

Pris:

Kr 11.900,- Et begrenset antall enkelt rom mot et tillegg på kr 2500,-.

Early Bird pris kr 10.900,- ved påmelding før 01.01.2020

Inngår i prisen:

- 2 MediYogaøkter pr dag samt yogasamlinger med yogateori.

- 7 overnattinger i dobbelt rom

- 3 vegetariske måltider pr dag.

- Vann, te, kaffe og lokal frukt tilgjengelig hele dagen

- 2 vandringer med guide.

Dette inngår ikke i prisen:

- Flybillett til og fra Alicante

- Transport t/r flyplassen, men det organiseres transport t/r flyplassen i forbindelse med anbefalte flytider.

-Transport til og fra flyplassen ved ankomst/avreise utenom disse tidene/dagene må ordnes på egenhånd.

Greit å vite:

- Det er yogamatter, puter og pledd på stedet

- Lurt å ta med innesko/tøfler

- Ta med litt varmt tøy i tilfelle kjølige morgener/kvelder

- Valutaen er Euro

- Det er ingen steder å ta ut penger på Villa Dorothea, men man kan ta ut penger i Altea eller i Villa Joyosa

- Samme tidssone i Spania som i Norge

- Ankomst til Villa Dorothea er tidligst kl 16.00 og seineste kl 23.00, kommer man før kan man avtale at bagasjen blir plukket opp og så kan man selv tilbringe dagen på stranda i Villa Joyosa og så ta taxi opp for egen regning.

- Ta med gode sko for turen til Altea eller hvis du planlegger å gjøre en av vandringene Villa Dorothea tilbyr.

Fullstendig program fåes ved påmelding.

- Det er også muligheter for velværemassasje på Villa Dorothea. Dette bestilles og betales på stedet.

- Avreise er seinest kl 10.00 på avreisedagen.

Først når depositum kr 3000,- er betalt, er påmeldingen gjeldene. Depositumet betales ikke tilbake dersom du avbestiller turen, men tilbakebetales dersom turen avlyses av arrangør. Resterende beløp betales inn 45 dager før avreise.



Program:

Morgenyoga kl 07.30 -09.00

Frokost    kl 09.00 -10.00

Aktivitet/egentid kl 10.00 -13.00

Lunsj    kl 13.15 -14.15

Aktivitet/egentid etter lunsj kl 14.15 -16.30

Yoga samt enkelte teorisamlinger kl 16.30 -18.00

Middag    kl 19.00 -20.00

Fullstendig program fåes nærmere avreise.

Dette blir en fantastisk uke!

Så hvis du kjenner at dette er noe du har lyst å være med på,

er du hjertelig velkommen til å melde deg på!


Main: tlf: 412 47 887, post@yogailaaven.no