BasicYoga
Oppstart uke 10

BASICYOGA - yoga for deg som er helt ny eller forholdsvis ny til yoga, er stiv og støl, er i dårlig form eller har behov for rolig tilnærming.

Bli med på yoga basic!

Lett introduksjon til pusteøvelser, yogastillinger, meditasjon og avspenning.

Korte økter hvor du blir kjent med grunnleggende prinsipper i yoga og du får kjenne på virkningene de utgjør på kropp og i sinn.

Timene vil variere mellom å se på teknisk utførelse og tilnærming til stillinger samt bli kjent med flyt og bevegelse mellom yoga stillingene.

Yogaen er rettet å løsne opp stive muskler samt få mer smidighet og styrke. Fokus - forebygging og bevisstgjøring av stressrelaterte plager i kroppen.

Styrke opp muskler og gi god kroppsholdning. 

Passer for absolutt alle.

​

Jeg har 10 års erfaring som yoga lærer og 8 år med basic yoga tilrettelagt for bedrifter hvor klassene tilpasses gruppa som helhet.

​

Kom gjerne på drop-in prøvetime 13 februar kl 15.00  Pris kr 250,- Påmelding i forkant.

Søndager 15:00-16:15 

​

Nye kurs starter opp i uke 10 og varer til og med uke 13. Forbehold om minimum 5 påmeldt for oppstart. 
4 ukers kurs, pris kr 900,-.

​

Bindende påmelding til post@astouyoga.no / betaling her.  Gjelder også drop-in prøvetime.

(forbehold om endringer i koronarestriksjoner, ved nedstenging vil det bli zoom timer live)

​

Yogalærer: Sylvia Stiglic